Представляем Вам Помидорро таймер! (хотя на самом деле помодорро конечно). Сразу тяжело понять что это и зачем нужно. А уж тем более как пользоваться этим странным таймером. Но ничего, ответ есть.

И поверьте, этот тамер действительно может принести пользу при правильном использовании, в отличии от развлекательного счетчика денег, который тоже есть у нас на сайте!

Этот таймер изначально заточен под занятия спортом в домашних условиях, когда над вами не стоит тренер с таймером. Да и телефоном дома пользоваться не удобно — постоянно нужно таймер включать, выключать — надоедает. Не знаю как у вас, но я лично на таймер вообще забиваю, когда упражнения дома делаю, мне совсем не до тыканья пальцем в маленький экран смартфона, когда я делаю очередной подход и весь обливаюсь потом =)

Так вот инструкция по пользованию этим чудесным помидорным таймером (почему именно помидорным — я так и не понял, возможно потому что в время занятий спортом вы от напряжения весь красный) ниже.

Как пользоваться помидорным таймером

1. Как только вы заходите в него, он запускается. Не обращайте внимания. Сначала отрегулируем громкость — кнопка справа внизу.
2. Далее нажмите красную стрелку слева внизу и вы попадете в меню настроек.
3. Настройка «Work» — сколько подходов упражнений вы собираетесь сделать за предстоящую тренировку. Например вы хотите 6 упражнений по 3 подхода. Значит всего будет 6*3=18 подходов.
4. Настройка «Break» — здесь нужно выставить перерыв между подходами в секундах. По классике — это 60 секунд, но каждый ставит исходя из своих личных предпочтений и рекомендаций тренера или врача.
5. Настройка «Rest» — это передышка, которая включается каждые 4 подхода. Измеряется в минутах. Например можете поставить 3 минуты. Долго ставить не рекомендуется, спортивный настрой, да и пульс тоже сбиваются!
6. Вот и всё! Видите, совсем ничего сложного нет. После установки всех параметров смело нажимайте кнопку «Set» и приступайте к первому подходу!